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在tl看到一个关于adhd和(可能存在的)阅读障碍如何练习延长阅读时间的提问嘟,想写一写有限经验结果发现原嘟文找不到了所以另开话题,有类似经验窍门的朋友们也欢迎评论补充。
⚠️以下经验基于个人生活总结,由于存在个体差异所以不保证普适性。 #adhd
0⃣药物辅助。
把它放在最前面是因为adhd药物确实有临床上的有效性依据,同时我自己用药后也体验过一些短时如有神助的平静专注心流状态,药效过后会有一些疲惫,也因为我并没有长时间连续用药所以每次药效不太一样。
1⃣睡眠和饮食保障。
包括睡眠时长质量和作息规律性,饮食方面不多赘述。我自己能够鲜明的体会到状态不同情况下耐心,情绪稳定性,思维逻辑和语言组织表达能力等等上的巨大差异,而这些也都会对阅读理解吸收转化输出有很大影响。
2⃣环境。
安静整洁亮度温度湿度舒适适宜的环境很重要,除此以外由于神经多样性群体经常伴随对外界环境的高度敏感,所以小到桌椅的高度质感,颈椎腰部感受和坐姿舒适度,穿着衣服的材质和标签,头发出油,口腔里食物的残留味道等等都会不知不觉抢夺宝贵的注意力,这些存在广泛又稀碎微妙的地方需要长期摸索感受,找到自己的舒适区。
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虽然韩漫因为商业化太成功发展出了很多套路和离谱剧情,但有的时候也能从中捕捉到那种作者一看就是融入了生活观察的真情流露瞬间……
比如红色糖果原本讲的是特工受为了完成任务潜伏到大学教授身边阴差阳错变成恋人的恋爱轻喜剧,但实际上给我留下最深印象的却是作者随手描绘的路人导师骂学生。
外出参加学术会议,学生订了参鸡汤作为午餐,导师听到后非但不高兴还把学生骂得狗血淋头:你不知道我最近在喝中药吗?
学生小心翼翼解释说对不起教授我听说这附近汉方参鸡汤很有名,我这就打电话去取消。导师却不肯放过学生不依不饶借机发作搬出论文压人:你知道现在离论文预审还有多久吗?比起论文你应该把注意力先放在……(以下作者省略)被骂的学生明明比导师高大却缩着肩一直低着头。
这个片段只是作为攻受去参加学术会议的背景细节出现的,这段路人导师和学生也没有后续剧情,但是却比前面所有的内容都更真实可信,很难不去猜测作者是不是在大学校园里亲身感受过韩国导PUA学生的氛围
再比如wolf in the house(这篇好好看555),主角受有一个非常刻板印象的唠叨而强势的母亲。主角已经工作很久在首尔独自生活了,但是母亲每次从乡下来探望主角或者路过借助却从来不提前打招呼。“我看望自己儿子为什么要打招呼?”大概是怀着这样的心态,总是突然到来,打乱主角的安排,并且还会因为看不惯主角家里的杂乱按照自己的习惯整理他的东西。
当然也会催婚。每一次都会问主角怎么还不结婚,并且把主角人生中遭遇的一切不顺利都归咎于他不结婚。主角也因此承受着很大的心理压力,一直想逃去一个没有任何人认识自己的地方生活。
在他和攻确定关系之后,又一次面对母亲的逼婚他终于下定决心出柜,他说我不会结婚的,我有交往对象了,是个男人。
他当然没有幻想过母亲会哭泣会祝福,但是按照母亲的性格,他预想中母亲会生气大怒打骂他的情况也没有出现。
母亲只是看了他一眼说“你在说什么啊”,无视了他来之不易的告白并继续讲人为什么应该结婚,谁家的女儿有多好。
即使他再次强调,试图解释自己不喜欢女人不可能跟女人结婚以后,母亲的反应也始终是“听不懂你在说什么”“我没有对不起你吧,你干嘛跟我说这个”“你为什么要找这种借口我不懂”。母亲没有给予主角关于出柜的任何情绪回应就离开了,好像主角在说她听不懂的外星语言,好像主角好不容易因为想和爱人长厢厮守鼓起的面对家人的勇气而开启的话题完全没发生过。
主角非常震惊同时也感觉非常无力,没想到母亲根本拒绝对话,直到妹妹(已婚已育,这个家庭配置也很韩国……)私下跟主角说你以为妈妈不知道吗。你以为妈妈是不知道你是同性恋才不停催婚的,实际上她早就看出了端倪,相反正是看出端倪才急着让你结婚。因为只要你结婚了,她就可以当作这件事没发生过,证明你还是正常的。这样的她怎么会允许你揭穿真相呢。
原来一直以来的催婚和这次对主角心意的无视都是母亲的掩耳盗铃。这里母亲的反应让我觉得比许多暴怒破口大骂扇耳光之类的描写都更加贴近生活……会让人感觉,啊,不愧是处在东亚家庭环境里的作者才能刻画出的剧情……在商业化的剧情里,这种融入了个人体验的细节里感觉到作者无法掩盖的真情流露……
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きくお(@kikuo_sound )
- 君が死んでも許してあげるよ MV
https://youtu.be/ThOViq2fHqg
Direction & Collage Art
担当しました🧁🌈
憧れのきくおワールドを
映像にて作るお手伝いができたこと、きくおさんに見つけてもらえたこと、本当に嬉しかったです。
解釈は各々で、楽しんでいただけると幸いです🥩
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特别特别好,神迹【【うごメモ】39の日 Unhappy Refrain-哔哩哔哩】 https://www.bilibili.com/video/BV1Wg4y1t7HA/
=果。
申请关注只是因为很寂寞想看人说话。
粉见大量阴湿碎语,如果受不了请尽量单取,实在不安双了也没事……的吧。