**我只是一只叼着苹果的狗** @[email protected] · 2025年04月25日 17:06

**我只是一只叼着苹果的狗** @[email protected] · 2025年04月25日 17:06

我只是一只叼着苹果的狗 @[email protected]

和微博上的姐学的减肥方法真的太好用了，我就这样靠蔬菜前置减了快四十斤…

**钮钴禄. M. 耶格尔** @[email protected] · 2025-04-25T18:04:34Z

钮钴禄. M. 耶格尔 @[email protected]

@Ae0u15 求分享

**zhjane** @[email protected] · 2025年04月25日 18:17

**zhjane** @[email protected] · 2025年04月25日 18:17

zhjane @[email protected]

@makabe @Ae0u15 似乎来自于《控糖革命》

**我只是一只叼着苹果的狗** @[email protected] · 2025年04月26日 13:36

**我只是一只叼着苹果的狗** @[email protected] · 2025年04月26日 13:36

我只是一只叼着苹果的狗 @[email protected]

@makabe 总之是说吃饭的时候先吃蔬菜！三餐都是先吃好多你喜欢的蔬菜，然后再吃干净的肉，再吃主食，感到饱就马上停。然后有条件的话，一天大概运动四十分钟（）…
我的话在此基础上，把晚餐改成了圣女果配酸奶（）

**钮钴禄. M. 耶格尔** @[email protected] · 2025年04月26日 14:40

**钮钴禄. M. 耶格尔** @[email protected] · 2025年04月26日 14:40

钮钴禄. M. 耶格尔 @[email protected]

@Ae0u15 好好好学到了！谢谢友友