@makabe 抱抱。适应新环境本来就要时间，还这么多波折！
@no 呜呜抱抱老师，我还会时不时觉得是不是自己适应得太慢……感觉自己不如别人。想完之后能意识到这是我想叉了 
@makabe 这才多久点功夫！很多华人出国几十年了还在家人和中文圈子里，从来没适应过……
@no 
是，是这样吗……
@makabe 本来要求移民去抛弃同乡社群、融入本地的文化，就是件没道理的事吧，窝寻思欧洲移民也没有在学原住民的语言。。。
@no 有道理，不是我去融入人，是其他人应该来适应我！(？)
@makabe 自己开心最重要！喜欢说外语就学，不喜欢就混混得了，
@no 虽然也有外语的因素，但主要还是我(因为被各种创伤裹挟)，本来就不太习惯和人说话，来这边认识的第一个人还狠狠地创了我一下(指傻逼房东)，现在整个就是一个退缩行为。可能还是首先放慢节奏，慢慢慢慢不让我的大脑注意到(。)
谢谢老师一直鼓励我！爱你！
@makabe 应该的！（房东速速滚蛋）（需要口语搭子的话我也可以！）
感觉非常安静地碎掉了，而且明知事情顺利不顺利(比如快递)，不是我可以控制的，但因为在新环境里面没有connection，没有归属感，所以整个人下意识会寻找安全感……然后错误的反应方式就会转化为对万事万物的控制欲(。)
想到这里，也同时意识到主流的心理咨询(指认知疗法)可能很难对我有作用了