有了解苏糖酸镁的象友吗？之前看到毛象有人推荐苏糖酸镁，说可以改善睡眠，还可以提高注意力和记忆力。
请问有什么推荐的牌子吗？最好是日亚或乐天能买到的，服用苏糖酸镁有什么需要注意的吗？
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@liulianjiaohufa 我一直有吃甘氨酸镁，确实在改善睡眠上有一些帮助，理论上苏糖酸镁效果应该类似，注意力什么的感觉区别不大。牌子的话，因为我在北美，就直接吃的nature bounty的。注意事项大概是，有些人服用镁剂可能会有胃肠道反应，比如腹泻。如果苏糖酸镁吃起来会影响的话，甘氨酸镁据说胃肠道副作用会小一些（但我也没有自己试着比较过）
