#小贴士
长期吃辣可能导致慢性咽喉炎，咽喉炎发作时不要食用牛奶、巧克力等黏稠食物，会增加粘液分泌（痰）加重病情。
尽量减少咳嗽，剧烈咳嗽的气流冲击对声带的伤害很大。实在很痒，可以用鼻腔放松地哼鸣，促进粘液排出。
长期胃酸反流也会刺激咽部发炎，比平时发炎烧灼感更严重。
要说我为什么知道，以上就是我本人