钮钴禄. M. 耶格尔 @[email protected]

我是凯子

嘻嘻！

看到了manner和高考志愿填报指导师的事情。哎，感觉整个社会弥漫着焦虑...每个人不得不为生存放弃很多选择....

哎，看到学生在教室里埋头刷题，然后小猫走进来，啪嗒跳到他腿上，全班都开始笑起来，真好↓

朋友们！我！拿到！offer了！
虽然是个华人老板，虽然工资不算很高，虽然没办法积累永居时间
但是没有关系...至少可以活下去了...还能做自己喜欢的工作....，我对生活全部的理解就是：活着

哎，娄导，喜欢

我从昨天晚上10点面试完，到现在一共睡着了4小时.......等待结果的焦虑让我睡不着

鬼迷日眼

#嘿嘿是只奶牛猫

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我来以贩养吸(？)！给小猫做了很多猫薄荷玩具，所以屯了一堆毛线……，准备把多余的毛线也做成小玩具来买，玩具都是手工织的，不掉色，内部塞了猫薄荷
欢迎感兴趣的象友带一个回家！也接受象友的小鸟定制！(谢谢象友给我吸小鸡嘻嘻)
咸鱼：嘻嘻青花瓷挲悉

象友麻烦私我说是象友，无论买多少我都包邮

文拉法辛的吃法：在早上吃完饭后吃药，不要空腹吃药，空腹吃药会更吃不下饭，吃药用白开水送服，和牛奶隔开服用，因为牛奶里面的钙会干扰药物
2.文拉法辛的作用：需要连续吃2-4周才会在情绪上有作用，所以一定要坚持吃;我自我感觉文拉法辛对应情绪是一种屏蔽的感觉，不是你伤心难过的情绪不存在了，只是你现在看这些就像隔着一层膜，有点第三者旁观的感觉，证据就是刚开始吃药那段时间我每天都在梦里痛哭，醒来就没感觉了，但体感它对应兴趣下降缓解不明显，同时文拉法辛对焦虑、紧张，以及躯体焦虑(心慌、胸闷、气紧)有缓解效果
3.文拉法辛的副作用：注意！药物的副作用会比上面先出现，人会很不舒服，所以一定开始要对自己宽容点，平时做的事情都要减半，身边的人也要告诉他们，最近自己需要大量休息时间
便秘：这个没太多办法，就调整饮食，蔬菜水果多啃一点
眼睛干，痛：文拉法辛会影响人的腺体分泌，影响到泪腺的时候就会眼睛干，我经常看一小时电脑屏幕就眼睛痛，方是用眼药水，牌子是海露(玻璃酸钠滴眼液)，这款不含防腐剂，可以长期用，注意开封后只能用半年，半年没用完也记得扔，防止细菌滋生
口干：只能大量喝水，我吃药之后喝水量是原来的三倍，记得带水在身边，然后因为口干可能会很影响进食，吃饭像嚼沙子，很难下咽，遇见这种情况可以选粥，蔬菜、水果等多汁一点的食物帮助吃东西
头晕：建议给自己一周时间昏睡，工作或者读书可以请假一周，可以更快更平顺适应药物，适应之后不会那么恶心头晕想吐

重点：文拉法辛的撤药反应非常大！！！！而且因为是缓释剂，所以在病情稳定之前，尽量按时吃药，你第一天早上九点吃的药，最好第二天也是早上九点吃，固定时间养成习惯，如果怕忘记就定个闹钟
一旦中间你忘记那么一次吃药，很快那种缺药的反应会比你原本的症状更难受，我当时一天在床上没能爬起来

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@board 有朋友想要ps4pro吗 1TB，17年产，带一个原装手柄，原盒无修无拆，三码合一，自用玩了不到30个小时
瑕疵是外壳上有白色点状印迹，价格是1000
象友我直接包顺丰

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发现很多朋友知道补充维生素，知道补钙，但往往忘记补镁。我一直有小腿痉挛和心悸的问题，补镁之后，肌肉酸痛和心律都有得到改善，吃得也不频繁，都是想起来吃一片(一周大概3-4次)对焦虑情绪的缓解作用暂时没有观察到

具体的可以参考这篇15年的综述：https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00012.2014